Развитие без границ
8 (800) 500-39-79
Звонок по России бесплатно
19.09.2018
Поделиться: 1
  • Facebook
  • Vkontakte
  • Telegram
  • Одноклассники
8090

Спортивный ребёнок – здоровый ребёнок

«В здоровом теле - здоровый дух!» Эту поговорку знает каждый из нас. Любые родители хотят, чтобы их дети выросли сильными и здоровыми. Поэтому необходимо с самого раннего детства привить ребёнку любовь к спорту.

Взаимосвязь здоровья и спорта легко прослеживается. Именно физические упражнения предупреждают ожирение и плохую осанку, формируют гибкость и выносливость, укрепляют мышцы, способствуют отличной координации. Благодаря спорту детский организм гармонично развивается и противостоит болезням.

Начать заниматься физкультурой нужно с раннего детства. Ведь именно в это время малыш максимально повторяет за взрослыми. В идеале будет, если вы сделаете спорт семейной традицией. Тогда для малыша упражнения будут не наказанием или лишней нагрузкой, а радостным занятием, на котором можно не только укрепить свои силы, но и дополнительно пообщаться с мамой и папой.

Пока ребёнок совсем маленький, его можно приучить к таким спортивным занятиям как пешие прогулки, бег, танцы, плавание, игры с мячом. Когда он подрастёт, то начнёт понимать правила командной игры. Поэтому его можно отдать в спортивную секцию. Здесь важно учитывать пожелания малыша. Не стоит отправлять его на фигурное катание, потому что мама всю жизнь мечтала стоять на коньках. Если он хочет играть в футбол или боксировать, то помогите ему осуществить желание.

Но спортивный кружок – это не единственная возможность привить ребёнку любовь к спорту. Можно воспользоваться и другими способами укрепить своё здоровье:

  • туристические походы и сплавы;
  • катание на велосипедах, роликах, лыжах, коньках;
  • прогулка по лесу;
  • посещение фитнес-зала, бассейна;
  • массаж.

Будет отлично, если вы дома повесите турникет или поставите спортивный тренажер. Тогда и у вас, и у ребёнка будет постоянный доступ к спортивным занятиям. Если такой возможности нет, приучите ребёнка каждый день делать зарядку или другие физические упражнения. Например, регулярный комплекс из приседаний, качания пресса и прыжков вполне заменит тренировку в спортивном зале.

Также родителям следует проконтролировать, сколько времени ребёнок проводит за компьютером. В современном мире телефон и планшет стали просто продолжением руки человека. А гаджеты несут не только пользу, но и вред: ухудшение зрения, искривление позвоночника, раздражение нервной системы. Необходимо дозировать время, отведённое для компьютерных игр и телевизора.

Спорт важен для детей не только потому, что он положительно влияет на маленький организм. А ещё и потому, что он дисциплинирует ребёнка, формирует характер, закаляет его волю, учит ответственности и организованности. Спорт держит человека в тонусе, не даёт расслабиться и взять верх лени.